霜  降  时  节

秋风渐紧，落叶纷飞

终于迎来

一年中最具诗意的节气——霜降

霜降，秋天的最后一个节气

也是冬季的前奏

它不仅预示着季节的更迭

更是岁月沉淀的象征

霜降三候



一候·豺乃祭兽

“豺乃祭兽”这个词最早出现在《逸周书》中:“霜降之日，豺乃祭兽"。又曰:“豺不祭兽，爪牙不良”。

二候·草木黄落

秋尽百草枯，霜落蝶飞舞。秋天，西风漫卷，催落了叶，吹枯了草。逐渐寒冷的气候，将大自然所有的生命力进行了一次次毁灭性的摧残。

三候·蜇虫咸俯

蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。此时的大自然，是一种寂静的美。生命的轮回，又进入休眠的状态。

霜降三食



01 饮酒赏菊

在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开。



02  吃柿子

在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。



03   吃鸭子

在闽南、台湾地区，霜降这一天要进食补品，也就是北方常说的“贴秋膘”。



霜降三防



一防秋燥

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等现象，燥易伤津。

二防秋郁

晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。

三防秋寒

霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好"外御寒、内清热”。